Dentinhypersensibilität : Empfindliche Zähne – Hilfe und Ursachen

Eine Zahncreme mit „künstlichem Zahnschmelz“ hilft die Überempfindlichkeit zu reduzieren. Sie enthält Hydroxylapatit, der unserem natürlichen Zahnschmelz nachempfunden ist.  

Studien zeigen, dass Hydroxylapatit der wirksamste Inhaltsstoff in Zahnpflegeprodukten ist, um empfindliche Zähne zu reduzieren. Bei regelmäßiger Anwendung werden mikroskopisch kleine Defekte (Dentintubuli), die für die Reizweiterleitung verantwortlich sind, verschlossen und die Zahnschmelzoberfläche mit jedem Zähneputzen repariert.

Eine Mundspülung sorgt nicht nur für frischen Atem, sondern entfernt auch Bakterien an schwer zu erreichenden Stellen, die Zahnfleischrückgang begünstigen.  

Im Gegensatz zu Mundwasser wird eine Mundspülung bereits in der vorgegebenen Dosierung bereitgestellt und muss nicht extra verdünnt werden. Lösungen, die nicht nur antibakterielle Wirkstoffe enthalten, sondern auch Hydroxylapatit, stärken die Zahnoberfläche zusätzlich und beugen empfindlichen Zähnen vor. 

Zahnpasten für weiße Zähne enthalten in der Regel einen hohen Anteil harter Putzkörper, die zwar Ablagerungen entfernen, aber auch die Zahnsubstanz schädigen können.

Eine schonende Alternative füllt Mikrorisse und Unebenheiten auf der Zahnoberfläche auf und versiegelt sie, für sichtbar weißere Zähne ohne aggressive Putzkörper, die den Zahnschmelz angreifen.

Die richtige Zahnputztechnik kann einen erheblichen Unterschied für schmerzempfindliche Zähne ausmachen. Häufig wird nämlich zu viel Druck beim Zähneputzen ausgeübt oder mit der Zahnbürste stark hin und her geschrubbt.  

Besser ist mit weniger Druck von rot nach weiß zu putzen – also vom Zahnfleisch zum Zahn. Achten Sie auch darauf, wie Sie die Zahnbürste halten. Wenn Sie eine Faust machen, wird schnell zu viel Druck ausgeübt. Besser ist die Handzahnbürste nur mit den Fingerspitzen zu halten, um keine Putzschäden zu verursachen. 

Die sanfte Putztechnik gelingt leichter mit einer Zahnbürste, die für sensible Zähne geeignet ist. Doch die Wahl ist nicht leicht und sollte in Abstimmung mit den Experten aus der Zahnarztpraxis geschehen. 

Schließlich können sogar weiche Borsten zu Abrasionen führen. Einige elektrische Zahnbürsten sind zudem mit Sensoren ausgestattet, die Sie warnen, falls zu viel Druck ausgeübt wird. Doch auch hier kann durch ein zu langes Verbleiben an einem Zahn der Zahnschmelz geschädigt werden. 

Nehmen Sie die regelmäßigen Prophylaxe-Termine bei Ihrem Zahnarzt wahr. Hier können Zahnschäden, Zahnfleischentzündungen und freiliegende Zahnhälse frühzeitig erkannt und entsprechende Maßnahmen zur Behandlung eingeleitet werden.  

Wenn Sie bereits eine Überempfindlichkeit bei sich bemerkt haben, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder der jeweiligen zahnmedizinischen Prophylaxeassistentin darüber. Sie können die genaue Ursache – z. B.  Abrasion, Erosion oder Rezession – ermitteln. 

Bei Schäden durch unbewusstes oder nächtliches Zähneknirschen hilft eine Aufbiss- oder „Knirscherschiene“.  

Sie wird vom Zahnarzt individuell an Ihr Gebiss angepasst und ist daher angenehm zu tragen. Die Schiene fungiert dabei als Puffer zwischen den Kauflächen, wodurch Reibung verringert und die Zahnoberfläche geschützt wird. Einige Krankenkassen übernehmen unter Umständen sogar die kompletten Kosten für die Herstellung. 

Freiliegende Zahnhälse sind nicht vom harten Schmelz ummantelt und reagieren daher besonders empfindlich.  

Um die äußeren Reize vom Dentin fernzuhalten, können Zahnärzte sie mit speziellem Lack oder Gel versiegeln. Studien zeigen: Am wirksamsten sind Produkte mit Hydroxylapatit.  

Bei sogenannten keilförmigen Defekten kann auch eine Zahnhalsfüllung aus Kunststoff eingesetzt werden. 

Zigarettenkonsum wirkt sich nicht nur negativ auf die Gesundheit, Herz und Kreislauf aus, sondern auch auf die Zähne.  

Das Zahnfleisch wird schlechter durchblutet und anfällig für Entzündungen. In der Folge weicht es zurück und begünstigt die Dentinhypersensibilität. 

Da Säuren den Zahnschmelz porös machen, sollten Patienten mit schmerzempfindlichen Zähnen saure Lebensmittel besser reduzieren. Dazu gehören unter anderem Softdrinks, Kaffee, Zitrusfrüchte, verschiedene Beeren wie Himbeeren, Brombeeren oder Johannisbeeren.  

Auch stark zuckerhaltige Speisen sollten seltener auf dem Speiseplan stehen, da der Zucker von den Bakterien der Mundflora ebenfalls in Säure umgewandelt wird. 

Die Aufnahme von Säuren über Lebensmittel kann nicht vollständig vermieden werden. Vor allem in saurem Obst, wie Kirschen, Kiwis und Co. stecken zudem auch weitere wichtige Nährstoffe.  

Den Säureangriff können Sie zumindest etwas abschwächen. Sie können beispielweise durch den Verzehr von Vollkornprodukten den Speichelfluss anregen, der die Säure ausgleicht. Oder Sie trinken ein Glas Milch oder essen Naturjoghurt zu Ihrem Obst. Das in Milchprodukten enthaltene Calcium schwächt Säuren zusätzlich ab. 

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